zla technika

DanOn zrozum, że ćwicząc teraz, w dodatku jak przypuszczam ze złą techniką, możesz sobie spieprzyć stawy, kręgosłup na całe życie. Jak już tak bardzo Ci zależy, aby ćwiczyć, to rób w domu pompki, przysiady, podciągania, coś na styl treningu Domatora. Na pewno będzie to z korzyścią dla Ciebie. No ale oczywiście wiadomo, że zrobisz jak będziesz [...]

Tak odstawić. Zbyt duży ciężar / zła technika daje taki skutek.

Zła technika w treningu, akurat barki to lekka partia i trzeba uważać na nie, jednym z powodów może być wl zza karku.

[...] radze Ci - - przygotuj sie na zaplate za wizyte) - zero cwiczen o ktorych mowia koledzy na razie bo mozesz bardziej sobie zaszkodzic niz poprawic sytuacje niestety (zla technika na dzien dobry + uszkodzenia stawow moga grozic dyskopaitia chociazby) jak wyglada twoja praca/tryb zycia i od kiedy masz te problemy ? czy wiaza sie one moze z [...]

No to weź jeszcze mniejszy ciężar. Możliwe, że jest zła technika ćwiczenia.

ale mniejszy ciezar to cwiczyc jak sama reka :/ no moze zla technika ;/ obczaje to zaraz

[...] cos dobrze ale tak naprawde cwiczenie bedziesz wykonywal nie poprawnie i bez kontroli osoby doswiadczonej nabierzesz zlych nawykow ktorych potem bedzie Ci naprawde ciezko sie wyzbyc, a za zla technika boksowania idzie masa kontuzji. Wiec zastanow sie czy nie warto chociaz kilku treningow wykupic w jakims klubie zeby ktos Ci pokazal co i jak !

Jeśli jesteś pewny, że przyczyną nie jest zła technika ćwiczeń to jest to najprawdopodobniej spowodowane skrzywieniem kręgosłupa. Idź do lekarza, aby to sprawdził.

Moja prawa strona ciała pracuje lepiej i jest silniejsza , lewa odstaje. Co radzicie aby lewa dorównac do prawej ? dociągnąc lewą cwyczic tylko ja przez miesiac ? Byc moze to zła technika , bardziej pracowałem mocniejsza stroną ciała i są tego teraz efekty. Co radzicie ? ; >

Jeśli poprawnie wykonujesz inj, to pozostaje kwestia labu. Albo zmiana, albo jak działa i nie chcesz to zaciskasz zęby i tłoczysz dalej. Od dwóch lat lecę z tematem, kilka labow przerabiałem, więc zła technika kłucia raczej nie wchodzi w grę

Jeśli poprawnie wykonujesz inj, to pozostaje kwestia labu. Albo zmiana, albo jak działa i nie chcesz to zaciskasz zęby i tłoczysz dalej. Od dwóch lat lecę z tematem, kilka labow przerabiałem, więc zła technika kłucia raczej nie wchodzi w grę Jak stary praktyk, zostaje lab - co to za lab..? Albo zmiana, albo po inj przesmaruj porządną porcje [...]

devid88 to ze zła technika to ja wiem tylko mi chodzi gdzie dokładnie może byc tego przyczyna

może zła technika, albo po prosty masz coś z łokciami, możesz się lekarza poradzić.

dieta z grubsza ok ( w postaci zródeł) co do gramatury nie nie podałes pełnych swoich danych co do treningu to bra kwzrostu moze sie wiązac ze złą techniką i podziałem parti/doborem cwiczen: przykładowo na klatkę dajesz 9 serii a na triceps gdzie tez bierze udził w wyciskaniach, jest mniejszym mięsniem dajesz więcej serii wiosło hantlem robisz 55 [...]

Albo nie robisz rozgrzewki lub robisz ją źle lub zła technika. Jeśli to żaden z tych powodów to zacząłabym je robić na mniejszym ciężarze. Jeśli ból nie minie to udaj się do lekarza. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-11-16 22:08:09

Przyczyn może być wiele- zła technika, słaba rozgrzewka, za duże obciążenie. Ja na twoim miejscu bym jeszcze poczekał a jak nie przejdzie to wizyta u lekarza albo fizjoterapeuty.

[...] do deski co jest powodem jak temu zaradzic,ps : kosci nie strzelają tylko stawy... glocosamina wspomoze nawet w takim wieku , a strzelanie w barkach itp ? przetrenowales sie , zla technika , brak rozgrzewki , zreszta pisalem ci na innymmm temacie ze masz zle podejscie ,brak regeneracji a teraz sie dziwisz ?baw sie dalej ;/ chodz to nie zabawa ;/

Prawdopodobnie zła technika. Ale na próbe supinację oczywiście możesz dodać. Aha machanie hantlą siedząc to mam rozumieć jako bic na kolanie?

Ból może być spowodowany złą techniką(koci grzbiet np), jeżeli ćwiczenie jest wykonane dobrze technicznie, może po prostu Ci coś wyskoczyło i wizyta u kręglarza załatwi sprawę.

takie pytania do POJEDYNCZYCH PYTAŃ co mogło się stać , zła technika i już można szybko wyłapać uraz , kontuzje , zero filozofii jeśli boli i utrzymuje sie SPECJALISTA, nacieraj maścią rozgrzewająca i patrz czy ma to charakter rozwojowy czy nie .